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基本的な動きを取り入れながら、それぞれの体力に合わせた運動量で進行します。特に、運動不足の方や久しぶりに運動を始める方にも無理なく参加していただけるよう、段階的に運動強度を調整しています。動きの一つひとつに焦点を当てることで、効果的に全身の筋肉を使う方法を横浜でアドバイスします。

運動不足を解消し、健康的な毎日を送りたい方々に、キックボクシングがおすすめです。運動が苦手な方や長時間のデスクワークで体が固くなってしまった方々に特におすすめで、体を動かす楽しさを横浜で再発見できます。

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